Kategori Lain Dalam Komunitas Vegetarian
Banyak orang berpikir tentang vegetarian sebagai salah satu kelompok homogen yang hanya tidak makan daging. Tapi tidak ada yang bisa lebih jauh dari kebenaran. Ada kategori yang berbeda dari vegetarian yang beragam sebagai alasan untuk pergi vegetarian di tempat pertama.
Seorang vegetarian umumnya didefinisikan sebagai seseorang yang tidak makan daging. Tapi seseorang yang vegetarian bisa dibayangkan makan produk susu seperti susu, telur dan keju. Seorang vegetarian lacto ovo tidak makan daging, ikan atau unggas, tapi mengkonsumsi telur, susu atau keju. Sebuah lacto vegetarian mengkonsumsi susu dan produk keju, tetapi tidak mengkonsumsi telur.
Seorang vegetarian adalah seseorang yang tidak mengkonsumsi produk hewani atau olehan produk, termasuk makanan olahan susu. Mereka makan hanya sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, biji-bijian dan kacang-kacangan. Mereka juga tidak menggunakan produk hewani, seperti kulit. Vegan juga tidak menggunakan gula putih karena sering diproses dengan zat yang berasal dari tulang hewan yang memutihkan gula.
Ada kategori lain dalam komunitas vegetarian. Fruitarians, misalnya, hanya makan buah. Alasan mereka adalah bahwa buah-buahan, termasuk buah-buahan seperti tomat, adalah Self-perpetuating dan tidak perlu ditanam untuk menciptakan sumber makanan. Mereka menganggapnya sebagai cara makan yang paling seimbang dan harmonis dengan bumi, yang paling alami.
Semua akan memakan sayuran dimasak, buah-buahan dan kacang-kacangan. Ada juga gerakan yang berkembang yang hanya menuju makan makanan mentah atau hidup. Hal ini didasarkan pada asumsi bahwa proses memasak makanan sebagian menghilangkan sebagian besar nutrisi dan untuk mendapatkan semua nilai gizi, vitamin dan asam amino dari makanan itu, terbaik dikonsumsi mentah, atau dijus. Jika ingin dimasak, hanya akan dimasak sedikit lebih dari 100 derajat, sehingga nutrisi masih dipertahankan.
Anda semakin ketat dengan diet Anda, namun semakin mendidik anda untuk memastikan semua protein yang diperlukan dan vitamin yang Anda butuhkan. Untuk menjaga kesehatan yang baik, terutama otot dan kesehatan jantung.
0 Komentar